Cours de groupe "Maigrir avec plaisir"

Cours de groupe: "Maigrir avec plaisir"

Écrit par Marjolaine Mercier.

Marjolaine affiche Maigrir avec plaisir

PROMO MAP AVEC UNE AMIE 800Au menu : 12 semaines pour retrouver l’équilibre, prendre soin de soi et gérer sainement son poids avec une nutritionniste et un kinésiologue

  1. Adopter la bonne stratégie pour gérer son poids
  2. Apprendre à manger à sa faim
  3. Activer son métabolisme
  4. Détecter la satiété, ce repère précieux pour la gestion des portions
  5. Gérer les rages de sucré …en dégustant du chocolat !
  6. Identifier les fausses faims, partie 1 (soif, sommeil et envie de manger)
  7. Identifier les fausses faims, partie 2 (stress et émotions)
  8. Manger ses émotions
  9. Faire équipe avec son corps
  10. Gérer les rages de salé… en dégustant des chips
  11. Démystifier les choix santé avec la visite en épicerie
  12. Retour sur votre cheminement, stratégie pour la suite et mot de la fin !

N.B. Le contenu des cours est sujet à changement selon l’évolution du groupe.

Inclus : Cahier du participant comprenant les notes de cours et exercices à faire à la maison

Date : Les mardis soirs de 18h30 à 20h30 à compter du 24 janvier 2017

Durée: 12 semaines avec pause à la relâche

Lieu : Au Centre Karo-Forme de Sainte-Julie

Groupe de 12 femmes maximum, places limitées.

 

Eventbrite - Cours de groupe "Maigrir avec plaisir"

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